タグ:健康 ( 115 ) タグの人気記事

異常な暑さは世界中全て?

にほんブログ村 旅行ブログへ

にほんブログ村 旅行ブログ 海外旅行へ
にほんブログ村
↑ブログ村参加してます。ポチッとよろしくお願いします。

無料カウンター

スペインの今年の暑さは、半端なし!

スペインのことわざ、
5月の第5週、または、40日までは、コートをしまうな!
と、寒さぶり返しが、毎年あるのに、
今年は、ないどころか、6月から、熱風。
103.png

挙句、
今回は、日陰の気温が44ドってさ
c0026612_14542994.jpg

だから、日向は、47°

友人が、こんなん送ってきてびっくり153.png
c0026612_15034072.jpg

まじ?


暑いです。

昼間のマドリー日向も46°だし、

倒れる〜〜って思ってたら、

わたしは頑丈だから大丈夫だけど


お客様2人倒れた105.png

ま、おおごとではなく、よかったけど、

初日だから、お疲れよね。

c0026612_15060440.jpg

やっぱり


こんなボリュームあるものしっかり

c0026612_15113731.jpg

食べないと

生き残れないの?

イベリア半島

c0026612_15122134.jpg

太るから

量減らし


朝はスムージーにしてみた

c0026612_15131682.jpg

c0026612_15134924.jpg


効果は、いかに

102.png

本気で頑張る


Haruharu 114.png114.png114.png


[PR]
by haruharuguapa | 2017-07-15 14:51 | スペイン | Comments(0)

びっくりしました・・・

にほんブログ村 旅行ブログへにほんブログ村 旅行ブログ 海外旅行へ
にほんブログ村↑ブログ村参加してます。ポチッとよろしくお願いします。無料カウンター

天気が良かったからベランダも掃除して・・・
気になっていたところも掃除・・・・

友人が玄関水拭きするとお金はいるよ〜〜〜〜〜なんて聞いたから
玄関も綺麗に・・・101.png101.png101.png

c0026612_12494188.jpg
我が家から見える桜も綺麗に・・・
ちなみに、このマンションは我が家にはあらず・・・・ですが・・105.png

c0026612_20580213.jpg
フラメンコの自主トレに行くと・・こんなに満開。

で、フラフラ帰宅してると・・・
目の前で、私よりフラフラのおばあちゃん・・
一度転んで、誰かに助けられてた・・・

気になってたら・・また・・・
146.png146.png146.png
びっくりして、近寄ったけd・・目がもうろうとして、左手が麻痺してるだらって・・・
これって、何度も経験したよ・・家族の時に・・・
脳梗塞とかの様子だ・・・モノも言えない・・フラフラしてる・・・
質問の答えも・・もうろう・・・

直ちに、119に電話、救急車もすぐ来てくれた頃には、
おばあちゃん割としっかりしてるけど・・・

いや、気丈な方だから・・・気をしっかり持っていただけのように思うけど・・・
みため70代だったけど、ご本人90歳って言ってた・・・

口が渇いてるみたいで・・「お水持ってないですか?」
「ご家族は??」

しばらくお話ししたけど・・ご本人も不安なんだよね・・
救急車に乗って連れてかれたら、そりゃー嫌だし・・・・

でも、これ以上は救急隊にお任せすることにしました。

気にはなったけど・・・・

近くのお花屋さんも協力してくれて・・・
助かったけど・・・

朝変な夢で目が覚めたからかな・・・

青紫の飛ぶ蜘蛛みたいな大きな虫に、手のひら穴あけられた夢でした。
自分じゃなくて、人助けすることになったけど、体、健康、気をつけないといけない・・・

一人ならなおさら・・・って119.png

ということで、お金ないけど、キャリーオーバー55億円のビック初挑戦。
って聞くと、1口三百円だそうで・・・
その下のキャリーオーバー3億円の方・・1枚百円をちょいと購入。。。
当たると1億円になりますけど、いいですか???

う〜〜〜〜ん、まいいでしょ!1億円でって言ってて恥ずかしかったけど128.png

フラメンコの自主トレと、お昼寝と、お掃除と、
健康的なご飯作成の平和な1日のはずが・・ちょっと激しい1日となりました。

そして、断捨離が進んでるんだか・・進んでないんだか・・・
今は、ただ、日々綺麗なお部屋になっていることが、自炊で無駄なご飯が出ないことが幸せ・・・129.png

c0026612_21130189.jpg
お教室変わって、初めての発表会・・おヒマな方は是非!!162.png162.png162.png




[PR]
by haruharuguapa | 2017-04-06 21:15 | 東京生活 | Comments(0)

キレキレ・・・

にほんブログ村 旅行ブログへにほんブログ村 旅行ブログ 海外旅行へ
にほんブログ村↑ブログ村参加してます。ポチッとよろしくお願いします。無料カウンター


最近、お仕事にキレ・・・
スマホを理解できない友人にキレ・・・(わざわざわからなくて・・・南米より電話があるくらいな・・笑)
やっと、ガラ系からスマホに変えた友人に・・・キレ
スマホ使えず・・ガラ系に変えた友人に・・・キレ・・・

とキレキレなのだ・・・・
ま、仕事以外でキレてる、仲がいいので、甘えきってキレさせていただいてるのだけど・・・
相手は、いい感じはしないだろうな〜〜〜〜〜〜!!
いかんいかん・・・

ごめんなさい・・023.gif079.gif079.gif079.gif079.gif

反省しております。

気持ちのコントロールできない??って、
歳のせい??
やめて〜〜〜〜そんなのの、責任押し付けてはいけない・・・

またまた、朝から反省・・・080.gif080.gif080.gif080.gif080.gif

闘争心むき出しの食べ物食べてたからかな??
食べ物のせいもいかんいかん・・・
いかんいかん・・

昨日、友人のお見舞いへ・・・
ひとしきり、いじられながら・・・
老後の計画までしたんだけど・・・

幸せな老後を迎えるために・・プレゼントもらった・・
c0026612_10170885.jpg


五百円玉貯金を始めることに・・・
これで、細々生きられますように頑張ろ・・・・066.gif066.gif066.gif

c0026612_10175232.jpg
闘争心むき出しの食べ物食べちゃった・・・

本日から・・(死ぬほど言ってるけど)ダイエット。078.gif078.gif078.gif078.gif

だって、手術する予定のドクターにサバ読んだ体重を言ってしまった・・・
マイナス5キロも・・・012.gif012.gif012.gif
そうすると、麻酔の量も変わるから・・痛いよ・・・って
脅かされたもんで、昨日・・・
そうなんだ〜〜〜〜〜005.gif005.gif005.gif

痩せるか・・002.gif
嘘でしたっていうか・・・007.gif
痩せるか・・・034.gif


痩せる・・・か・・・020.gif020.gif020.gif020.gif020.gif

本日も、忙しすぎる・・・予定は、(日本にいる日が少ないため)・・・・

友人のフラメンコライブも・・・遅れて行くことになってしまった。残念。
ごめんね・・・
彼女が登場するときまでには、絶対行くのだ!!上手だから・・一番最後らしいし・・・

c0026612_10213868.jpg
ダイエット宣言したのに・・食べちゃったな〜〜〜〜〜〜〜!!!!!
また、このたい焼き屋の前を通過予定・・・日曜日は休みでありますように・・・


[PR]
by haruharuguapa | 2017-02-12 10:26 | 東京生活 | Comments(0)

パワーの源

にほんブログ村 旅行ブログへにほんブログ村 旅行ブログ 海外旅行へ
にほんブログ村↑ブログ村参加してます。ポチッとよろしくお願いします。無料カウンター

今月になって、休みはあるけどないようなもんで・・・
全く、片付かないし・・・だらしない生活が続きながら・・・
お仕事➕野暮用で、お家にいるのが1日だけ・・・あとは35日間でっぱなしってことで
疲れ気味・・・・

説明会のランチは・・・ダイエット食と思いつつ

c0026612_10184704.jpg
こんなにガッツリ、ラーメンライス・・
横のおじさん、ラーメンだけだったのに・・・挙句、チゲラーメンなり・・チャーハンなり・・・
カロリ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

020.gif007.gif020.gif007.gif020.gif007.gif

午後は眠くなるから、窓から顔を出しつつ・・雪と風に顔さらしつつ082.gif082.gif082.gif082.gif082.gif082.gif

夜には、10月のお客様80代のマダム達と会うことに・・・
ブサカワ猫・・・作ってもらい・・スペイン人に売るのはどうだろう??って

c0026612_10235381.jpg
作ってもらいました・・・・

どうだろうな〜〜〜〜!!
ピンバッジになっております。016.gif016.gif016.gif

色々お話し聞くと・・・とにかく元気。
このマダム達のスケジュール帳もぎっしりで・・
私のフラメンコ発表会6月25日にも、来ていただくようご案内すると・・・
もう、11月の予定まで入ってる・・し・・・すご・・・・
2月休みないくらいのぎっしり感・・・・
この前の日にも、夜中までコンサートだったわ・・って

体力半端なし・・
食欲半端なし・・・・
焼酎ロックでグビグビだし・・・
すごい〜〜〜〜〜〜〜〜012.gif012.gif012.gif012.gif

そして、もう一人すごい人いるのよ〜〜〜〜〜って
芸術家の方を紹介していただきました。

c0026612_10241262.jpg
バルタン星人みたいな、紐のお人形・・・80cmくらいあるんだって・・・
染めから始めて・・作る・・・世界的にも色々やっていて、美術館にも置かれているらしい・・・
この方も80代の女性。

すごいパワー・・・
お話し聞くと、その方自身も半端無いそうで・・・005.gif005.gif005.gif
これは、ぜひ、お目にかかりたいし、人形群(2mくらいあるのもあるそうで)見てみたいので
休みなしの私、26日に、ちょいと、武蔵小金井の個展
(23日からだそうで・・・でも、忙しいから26日に・・ちょいと・・・)
に伺うことに・・・
武蔵小金井なんて、行動範囲では無いけれど・・・028.gif028.gif028.gif

パワーいただける・・・
神社とかのお守りとかより、強烈で即効性あるかも・・・

学生ちゃんのパワーやら・・・20代前半
マダム達の素敵な人生、楽しめる毎日を生きるパワー・・・80代

本当に、年齢なんて関係ない・・・・

なんか、やっぱり・・パワーないとね!!いかんですよ・・・
私は、最近、それを浴びまくって元気です!!066.gif066.gif066.gif

本日、問題アリアリのお仕事の打ち合わせ・・・・
また、怒鳴っちゃうかも・・・いや、冷静にお伝え申し上げましょう。012.gif012.gif012.gif

c0026612_10322549.jpg

陶芸とか習いたいな〜〜〜〜〜
これまた、武蔵小金井だって・・・遠い。。。。023.gif023.gif023.gif023.gif023.gif

本日、無性に肉食べたい気分・・・
あ〜一人焼肉???う〜〜〜〜それだけはまだデビューしてないな〜〜〜〜

[PR]
by haruharuguapa | 2017-02-10 10:53 | 東京生活 | Comments(0)

先天性??

にほんブログ村 旅行ブログへにほんブログ村 旅行ブログ 海外旅行へ
にほんブログ村↑ブログ村参加してます。ポチッとよろしくお願いします。無料カウンター

朝から、東京をあちこち歩き回り・・・!!
予約していた、病院へ・・・・

ず〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っと気になっていた、いびきの病院。
015.gif015.gif015.gif
大轟音で寝ている私としては・・・・ず〜〜〜〜〜〜〜〜〜っと悩みのタネ。
機内でも心配だしね・・・
壁の薄いヨーロッパのホテルで、隣がお客様の時が嫌だし・・・・
とか・・・・012.gif012.gif色々???

案外繊細なので、そう考えると眠れない・・・011.gif011.gif011.gif
しかし、眠気には負ける・・・020.gif020.gif034.gif

そして、予約制の病院へ行くと・・・
前の人が、痛がってる・・手術??痛いの??無理だけど・・・・

ようやく私の番・・・
なんと、先生しゃべりまくる・・・・息継ぎできないほどに・・・
喋る!!しゃべる・・・しゃべる〜〜〜〜〜〜〜!!

ま、いびきの原因について話してくれたんだけど・・・

どうやら、父譲りの骨格だから・・・
先天性の、喉が狭い・・・顎が小さい・・も原因。
(キョンキョンもいびきかくのかな??)011.gif011.gif011.gif

あと、鼻の内側の骨格が狭い・・・というわけ!!

もちろん、プラス肥満プラス酒も原因・・・019.gif019.gif019.gif019.gif
しかし、これは原因全体の20パーセントにすぎないらしい!!

そして

すでに、無呼吸らしい・・・知らなかった007.gif007.gif007.gif

体重は、サバ読んじゃったから・・・あと3キロ痩せればだいぶ変わりますって
それでオッケーです。って
言われたけど・・・実は、あと8キロってことか〜〜〜〜〜〜。028.gif

うむ、頑張る。

手術するくらいなんだから・・・一回でも、安らかな感じ体験したいし!!

そして、喉のノド○〇〇が、腫れちゃっててこれもカットして、喉の中をカットする手術と
鼻の骨格の1部をレーザーで削る手術があるらしい・・・
喉の方は、痛みを伴うということで・・・・む・・り・・・
なので、鼻のレーザー光線やることに・・・・002.gif002.gif

怖いけど、人生初めての手術!!
怖いけど、だけど30分で終わる手術!!
怖いけど、レーザー光線!!
そのあと、花粉がいっぱい入ってこないか心配だけど・・・
花粉症の人の手術でもあるらしい・・・な〜〜〜〜〜んだ。

前のフラメンコの先生に、息して〜〜〜〜とよく言われていたけど、
原因はここにあり・・・・

昨日もレッスンに行くも、激しい踊りにふと、キチ〜〜〜〜〜なこれと
呟いてしまった。体重が多いせい???

ま、そんなバタバタの後、広尾の病院に高校バスケ部友人のお見舞い。
大変な手術だったらしい・・・・
それに比べたら・・私のなんて・・・30分。

広尾、白金あたりも、ずいぶん変わってたわ・・・

本日いびきの病院の隣の隣くらいに位置する
ところに、説明会へ・・・また行きます。

寒いな〜〜〜〜〜〜忙しいな〜〜〜〜〜〜〜

明日は打ち合わせなり・・

c0026612_09181147.jpg

がんばろ〜〜〜〜〜〜〜

引き締めよ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

[PR]
by haruharuguapa | 2017-02-09 09:22 | 東京生活 | Comments(0)

まさかのローズクォーツが・・・

にほんブログ村 旅行ブログへにほんブログ村 旅行ブログ 海外旅行へ
にほんブログ村↑ブログ村参加してます。ポチッとよろしくお願いします。無料カウンター

素敵なプラハを出て・・・
での、人が多すぎてちょっと・・・でしたが、
久しぶりのチェスキークロムロフ・・・
寒い・・・と思ったら、みぞれ?雪が降り出しました。

寒い・・マイナス3度


c0026612_14504890.jpg
チェスキークロムロフは、いちいち可愛い看板があるので・・・
嬉しくなる・・・・012.gif

この街で、初めての日本語ガイドさんで助かった〜〜〜〜〜!!
これも、嬉しい012.gif

で、今年初めての・・・ホットワインとはちょい違う・・・
プンチいただきます。。

これも、嬉しい012.gif

中に、果物が入ってるのが特徴!!

c0026612_14555248.jpg
美味しい・・・・

そして、嬉しい


お客様に

「出来上がっちゃってます??」って

アルコール入ってないんですけど〜〜〜〜〜
ってノンアルコールの方選んでも、
酔っ払い顔になる、寒さ!!
寒くて、鼻が真っ赤に・・・

酔っ払い顔だったんだろうな〜〜〜〜〜〜

ポテトパンケーキいかがですか??
って、ランチ後なのに、
お裾分けいただきながら・・

これも嬉しい・・・037.gif037.gif037.gif016.gif

痩せたのに・・また、太るだろうな〜〜いや、
太ってるだろうな〜〜〜〜


c0026612_15004461.jpg
これは悲しい・・けど・・・・002.gif

色々なものに、ほっとしながら018.gif

とりあえず・・・ザルツブルグへ進むと・・・・

猛吹雪だし・・・

今日だけなんだよね〜〜〜〜雪マーク!!075.gif075.gif075.gif


あ〜明日は大丈夫か〜〜って思ったら・・

んん・・・んん・・・

へ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
005.gif005.gif005.gif005.gif005.gif005.gif005.gif005.gif


私の唯一のお守り・・・

これなくしては・・・私の恋愛運が・・・・071.gif071.gif071.gif

この指輪にしてから・・・結構・・
と思い込んでるのは、自分だけか・・・・
しか〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜し

まさかの、ローズクォーツぶっ飛び事件


c0026612_15384108.jpg
石が〜〜〜〜〜〜石が〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

もう、私には回ってこないのか??053.gif053.gif053.gif053.gif053.gif053.gif

054.gif054.gif054.gif054.gif054.gif054.gif



あ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

085.gif085.gif085.gif

立ち直れません・・・・・・・・・・・




[PR]
by haruharuguapa | 2016-12-19 15:42 | オーストリア | Comments(0)

やっとお仕事・・・・


昨日、胃の再検査・・・なんちゃ〜〜〜ない、
見?間違い???
何にもないですよ〜〜〜〜〜!!ちょいと、良性のポリープあるけど・・・

「念のため、何度も見直しましたけど・・・」
と、感じの良い、X線技師(ちょい髭あり・・)
・・・その場で、確認と報告をしてくれた。039.gif039.gif039.gif

このあいだの身体検査・・・じゃなく健康診断で・・
レントゲンカーぼーっとしたあのレントゲン技師とは大違い・・・
スカート履いてる私に・・
「はい、パンツ脱いでください」って

「はい???013.gif」ってやつですよ・・・
全く、いくらぼーっとしてても、
そのセリフはどうよ・・・
パジャマみたいなものも渡し忘れてるし・・・
裸で出ろってこと???
「そんなこと言われたことないし・・レントゲンでっ」てちょい怒り077.gif077.gif
同じ、お金もらってても、これじゃ〜〜な〜〜〜〜!!
と頭にきたアレです・・

今回の、再検査の技師の方は、本当に、説明も上手。
バリウムもげっぷ出ることなく・・スムーズだったな〜〜〜〜!!
030.gif030.gif030.gif

レントゲン一つ撮るのも、こんなに差が出るなんて・・・
お仕事とは、やはり、受ける側にも伝わるものだな〜〜〜〜!!って

人と人が絡む仕事というのは、より・・・気遣いがね・・・

ってことで、
いよいよ、少ない仕事の1本目・・明日より旅立ちます。

家にいすぎて、トイレットペーパーの減りも早いのだ・・・・

体重減った状態で・・・の旅立ち・・・
お酒飲まないで・15日間からの・・・旅立ちは・・・

どうなんでしょうね〜〜〜〜〜飲まないでいられるか??
ストレスなく???

去年の今頃は、
c0026612_13083040.jpg
↑これな〜んだ・・・
ダニエル・グレイグ主演初の007053.gif053.gif053.gif
カジノ・ロワイヤルの舞台・・
c0026612_10041023.jpg
カルロヴィ・ヴァリ・・・
行きたかったところ・・・この間のチェコのツアーで立ち寄ったところ・・・016.gif

そうです。去年の今頃は、彼の最後の007になる、スペクターで盛り上がっていたような・・・

この1年いろいろあって、何が何だかわからないくらいになっていましたが・・
ちょうどいい感じのお休み(じゃなく仕事なし)が良かったみたい・・・
心も体も内臓も脳も健康で・・・019.gif019.gif019.gif019.gif

旅立ちます・・・・049.gif049.gif049.gif049.gif041.gif

c0026612_10134915.jpg
彼らがいるところ・・でも、メインはクリスマスマーケットじゃないから・・
忙しいのだ〜〜〜〜〜〜〜

[PR]
by haruharuguapa | 2016-12-15 10:15 | 東京生活 | Comments(0)

健康チェックの年・・・

にほんブログ村 旅行ブログへにほんブログ村 旅行ブログ 海外旅行へ
にほんブログ村↑ブログ村参加してます。ポチッとよろしくお願いします。無料カウンター

今年も、いよいよ・・・残すところ・・・え〜〜〜〜っと
数字弱いから計算できないけど・・・
20日くらい???
で、あと一ヶ月もすりゃ〜〜〜〜〜またまた・
年を重ねるわけで・・・

中高年の婚活システムの中でも・・ワンランク上の部門に行くらしい・・
なぜ??こんな中途半端な年に??

でも、男性の場合は・・66歳〜77歳なんて
区切りもあるんだからね・・・034.gif003.gif

ま、私には向かないシステムということで・・除外ですが・・・074.gif074.gif

新年早々・・・

って、去年の年末だったか??それさえも覚えてない・・・

脳のCTと、MRIとった理由が・・・

「耳から血が出ます」で
ちょいと笑われながらの検査だったけど・・・

疲れると鼻血が出る体質だから・・・ちょっと心配で
って大げさか???003.gif003.gif
とうとう耳まで??って話ですよ・・・

意味わからないけど・・・

で、そのあと、膵臓に何やら??

って、長〜〜〜〜〜〜〜い検査で
CTとMRIとりましたよ。。
何に驚いたかって、腹回りの周囲にくっついてる・・
白〜〜〜〜〜〜〜〜いもの?

多分??っていうか、絶対死亡じゃなく・・・脂肪です。

全て大したことなく・・・ただの太り気味で処分じゃなく、
処理されておりますが・・・・

ここに来て、何のダイエットもせず・・・
ストレスと、飲んだくれの日々・・・
酒のピッチも異常に早いし・・・
どんどん強いお酒にハマる始末・・・・

イカ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜んと思いつつ・・・
だらだら感と意志の弱さに負けつつ・・・

で、会社の身体検査・・・
そうです。胃部検査のX線の検査で・・・
ボケ〜〜〜〜っとした若者が・・・
「パンツも脱いでください!!」って言われて。。。

022.gif022.gif022.gif

「そんなこと言われたことありません」って怒鳴り返した
つい最近のできごと。。

いえいえ、セクハラとかじゃなく、
おばちゃんだから、ボケーーーットッして
ついね、スカート履いてる人に対して、ズボンとか
無意識に言えなかったのだろう・・・・
びっくりした・・・そうです。最近の
日本橋での出来事・・・・

034.gif034.gif034.gif034.gif

そしたら、
再精密検査って???なに??
脂肪肝????

と思ったら、胃に何やらあるらしいい・・・
いよいよ胃カメラ???やだな〜〜〜〜って思ったら
また、バリウムだって〜〜〜〜〜

も〜〜〜〜

大したことないんだよね・・・きっと

でも、またですか??バリウムで??わかるんですか??

とりあえず・・・

暴飲暴食やってる場合でないので・・・・
もちろん、この間の帰国から・・・
フラメンコ忘年会以外は・・・一切飲んでませんから・・

9日飲んでないです。
ってこれからも、飲む予定は・・・外でもウーロン茶です。

心に刻み・・・

本日も、フラメンコ自主トレへ・・・

今回の先生は・・体の使い方に厳しい先生なので・・

指先・・・
脚を後ろに伸ばし・・・背筋を使うシーンも多く・・・
おばちゃんバイラオーラには・・・

何だ??このかっこは???ってくらいひどいもん・・・
毎回クラスで・・・

〇〇子ちゃん、肘・・
〇〇子ちゃん、あし・・・
〇〇子ちゃん〇〇子ちャン・・と言われまくっておりやんす・・・

〇〇子ちゃんとは、私の本名の下の名前・・・・
丸いからではなく・・・

目立つんだよね・・・でかいから・・012.gif
腹とか・・・デッパてる人他にいないし・・・

美しくなければ・・・ということで、
昨晩より、ダイエット入りました。
来週、出発まで・・・に4キロ
落とします。。。

012.gif012.gif012.gif012.gif012.gif

また・・・なんか

c0026612_10234364.jpg
言っちゃってる人が・・・???


c0026612_10281057.jpg

どっかで、誰か??なんか言っちゃってます???

c0026612_10211700.jpg

あなたですか???

またですか????

079.gif079.gif079.gif079.gif037.gif037.gif037.gif037.gif

[PR]
by haruharuguapa | 2016-12-08 10:33 | 東京生活 | Comments(0)

丁寧に・・・

にほんブログ村 旅行ブログへにほんブログ村 旅行ブログ 海外旅行へ
にほんブログ村↑ブログ村参加してます。ポチッとよろしくお願いします。無料カウンター

あまりに疲れ切ると・・・
トドのようにダラダラと・・・ご飯さえ・・
食べてるのか?食べてないのか???

外に出ると、なんとかシャキッとするけれど・・・

そのだらしなさは、計り知れなく・・・・

本当は、こんなの嫌だと思いつつ・・・

疲労には勝てない日々なんだけど・・008.gif008.gif008.gif

さすがに、15時間寝続けて・・・
近所のマッサージで、リフレッシュ・・・
フラメンコの自主トレなどなりながら、汗をかくことで毒出し・・・・

やっと普通になれた・・・いつものように、帰国4〜5日目。

昨日は、朝活・・・自主トレスタジオが朝6時から9時までだと・・チョ〜安いため、
010.gif010.gif010.gif
朝5時起き狙うも・・・やはり、そこは無理・・・046.gif046.gif046.gif
しかしながら、7時から2時間の自主トレ・・・で、
同じ足の繰り返し(以前はこういう練習しなかったけど・・・覚えられないから〜〜〜〜)
071.gif071.gif071.gif071.gif

で、2時間あいてのレッスン・・ふむふむ・・・できてるぞ!!

って、今度のクラスは、小道具付きだから難しい!!

でも、朝活って気持ちいいことを覚えたので・・・またやろうかなって・・・

気分がいいと・・・066.gif

お掃除も、やる気モード・・・何日振り??って我が家も・・洗濯、掃除とスムーズに!!

しかし、3時間のフラメンコは・・ちと、疲れてるな〜〜〜〜

本日も、朝活〜〜〜〜なんて、思って見ても、起きれないんだわ・・・

ということで、ダラダラの始まりですが・・・・

なんとなく、身支度しっかりしないと・・・・って

あ、髪の毛も・・・美容院行きたいけど〜〜〜〜〜
表参道高級美容院(美容院だけは・・・20歳からお金をかける・・・)だったのだけど
今は・・・ちょいと・・・無理かな〜〜〜〜ってことで、007.gif007.gif

巻き巻きコテで巻いてみる・・・・うむ、まだまだいける??
お化粧、軽くして、白髪染め???昨晩やったけど・・・イマイチな仕上がりだけど・・・
ま、いいか〜〜!!
う〜〜〜〜〜む、女であること忘れてたぐらいだ・・・
085.gif

いかん、いかん、やっぱり、どんなに忙しくても、きっちりすること、丁寧にすること
忘れないくらいのキャパにしなければ・・・082.gif082.gifつまり・・断捨離か〜〜〜!!

やっぱり、心の余裕、ゆったり、丁寧に生きること大切だし・・・
どうしても、忙しいと、
ま・・・いいか・・・ぐしゃぐしゃでも・・とか、
手抜きがいっぱい出てくる・・・

お食事も、手を抜くことなく、しっかり丁寧に食べると健康に・・・

う〜〜〜〜血糖値って怖いんだな〜〜〜〜
やっぱり、お酒は危険なり・・・とあさイチ見ながら・・・ひとしきり・・

本日は、先輩から伝授していただいたお手製ヨーグルトに、麦きな粉いれて、プルーンいれて・・
納豆と・・・
昨日の、鍋のあまりで・・完璧・・・ヘルシー

c0026612_11494981.jpg
きのう、おとといのスーパームーンに誓った・・・っとこれは、ハムだ・・003.gif003.gif

c0026612_11530111.jpg
そ・・・スペイン人の感覚は・・月でお餅がペッタンではなく・・・ハムで代用・・なのでした。


とりあえず・・本日は、丁寧に過ごすことで、終日過ごしましょう。。
以前からの予約も、クリアしつつだな〜〜〜〜〜〜036.gif037.gif036.gif037.gif036.gif036.gif036.gif


[PR]
by haruharuguapa | 2016-11-16 11:55 | 東京生活 | Comments(0)

やはり・・・日本の生活。。。涙

にほんブログ村 旅行ブログへにほんブログ村 旅行ブログ 海外旅行へ
にほんブログ村↑ブログ村参加してます。ポチッとよろしくお願いします。無料カウンター


案外、強気の私ですが・・・弱い・・もろい・・・030.gif030.gif

で、しばし、日本で、微熱続き・・・お腹壊し続き・・・
体調悪いと、悪いもの気づかず食べたり・・・

4人分の中華丼と書いてあるの見落とし・・・
ご飯にぶっかけ・・

あれ??味変わってる???おかしい??味覚???

てな訳で・・頭もおかしくなってるし・・014.gif014.gif

わけわからない生活が続く・・・

久々に、ゲルマン系の航空会社・・・
ルフトハンザにてミュンヘン経由ですわ・・・
今日から、イベリア航空直行便が10月18日から・・あるというのに・・・
どうなるのかな〜〜〜〜乗ってみたいな〜〜〜〜いつか乗るだろうな〜〜〜〜
しかし、来月も、全く、スペインのすの字もないな〜〜〜〜〜〜!!012.gif

でも、今回、、機内の快適さ・・・トイレが、別に地下にまとまってある・・・
清潔感ある。
そして、映画の種類多し・・・
さすが・・・ルフトハンザ・・・CAさんの感じもいいわ〜〜〜!!

などなど・・・挙句、知らない映画見てたら・・感動もので・・
思わず、嗚咽おらすほどの大泣きっぷり・・007.gif
隣、スペイン人でびっくり・・・023.gifしてたな〜〜〜〜

いや〜〜〜久々泣きましたわ・・・あの映画・・・またまた、
素敵な俳優さん発見・・と思ったら、その後みたスノーホワイトにも出てた。。
だれだ??帰り確認。

c0026612_12372399.jpeg
この人・・・
また、例のごとく無精髭・・・
すごいタイプじゃないけど〜〜〜ヒゲあるだけかいな・・いや、えくぼと顎のラインと体?


って泣いた〜〜〜〜〜久しぶり〜〜〜〜〜心の汗〜〜〜〜〜〜〜007.gif007.gif007.gif

ってことで、ドイツに着きましたら・・すっかり紅葉美しい!!
016.gif016.gif016.gif

秋から冬の、静かなドイツって結構好きなんだけど・・・

またまた、心洗われる・・・016.gif016.gif心が疲れた人も・・
すっかり、汚れきった人も、こんな素敵な空気感感じられたら
色々悪いことも、減るような・・・ストレスたまる人も減るような気もするが・・
そんな人は、こんな素敵な空気感も感じられないのだね〜〜〜

↑わかる人には、わかるコメント・・カナ??078.gif078.gif078.gifピコ太郎〜〜〜〜〜〜!!

しか〜し

え〜〜〜〜〜〜〜〜2016年終わり感が・・・!!

ヤバし・・・本当に・・ヤバし・・・

宍戸錠から(ほっぺ)の脱出厳しい明け方・・1日目のヨーロッパなのに・・すでに日本食恋しく・・・
ちょいつまむ私は・・ダイエットできてるのか??

いいえ。。。できておりません。014.gif014.gif014.gif



さてと、今回も、こちらの空気感で頑張ります。

めんどくさ〜〜〜〜〜〜〜い・・あんなことやら、こんなこと、忘れつつ・・・
しかし根に持ちつつ・・・
(かなり、しつこいから・・・)

その粘り気でフラメンコも、すごいことになりそうな感じ・・に・・・

え・・あれより??怖いけど・・・あれよりです・・・

明るいラテンの空気の中で・・お仕事お仕事頑張りませう・・・

久しぶりに、隣の人の、鼻ほじる音が聞こえるホテルの・・・部屋なり・・
パソコン打ってる音も・・聞こえるんじゃ??ないの??012.gif012.gif012.gif



[PR]
by haruharuguapa | 2016-10-19 12:52 | 東京生活 | Comments(4)


旅先の写真と独り言?? こんなんでいいの????添乗員の生活って?? 


by HARUHARUGUAPA

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

カテゴリ

全体
スイス
英国
東京生活
フランス
MAC
スペイン
ドイツ
イタリア
ロンドン・パリ
北スペイン
オランダ・ベルギー
Mucho!!(いろんな事)
北欧
南米
ポルトガル
沖縄
ニュージーランド
プラハ
オーストリア
トルコ
ブタペスト
BALI
iPhone3Gs
オーストラリア
エジプト
カナダ
ハワイ
断捨離
ポルトガル
スロベニア
クロアチア
韓流
バカンス
韓国
南米
FLAMENCO
フランス
iPhone6plus
学びの日々・・・
学びの日々・・
Camino de Santiago

以前の記事

2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 07月
2006年 06月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
2006年 02月
2006年 01月
2005年 12月
2005年 09月
2005年 06月
2005年 05月
2005年 04月
2005年 03月
2005年 02月
2005年 01月

お気に入りブログ

sudigital af...
エキサイトブログ向上委員会
a serene life
好きなこと
~Keep on Dre...
マドリッドの魔女、東京に帰る。
のーんびりゆっくりくま歩き
臨機応変な人生( ̄(工) ̄)

最新のコメント

> ABちゃんさん そ..
by HARUHARUGUAPA at 08:55
わ、生まれま育ちも、武蔵..
by ABちゃん at 15:11
> 大福ママさん なん..
by HARUHARUGUAPA at 09:01
> ABちゃんさん お..
by HARUHARUGUAPA at 08:59
お疲れ様でした。ありがと..
by ABちゃん at 13:21
暑さに負けず、添乗員、頑..
by 大福ママ at 12:52
haruharuさん ..
by MAYU at 10:52
> MAYUさん ..
by HARUHARUGUAPA at 09:34
haruharuさん  ..
by MAYU at 17:26
> ibibihahaさ..
by HARUHARUGUAPA at 23:52

ライフログ



タグ

(959)
(377)
(324)
(277)
(268)
(115)
(73)
(70)
(54)
(43)
(23)
(18)
(11)
(8)
(7)
(6)
(6)
(5)
(4)
(3)

ブログパーツ

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

日々の出来事
旅行・お出かけ

画像一覧