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やはりにんにく・・・ってすごい!!

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元気いっぱいになり・・・
友人が我が家に来てくれるので・・・
お片付け・・・

で・・・

近くに気になってた飲み屋さん・・・
1ケ月くらい前にできたところ・・・・

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立ち飲み屋さんだと思っていたら・・・
肉専門店だった・・・

肉食べた〜〜〜〜〜いって感じ

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牛の頬肉の・・・・

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にんにく・・・
何かの喉仏・・・・?

う〜〜〜〜肉〜〜食べました。

そんな量は食べてないけど・・・

本日、元気一杯・・・朝から部屋で踊ってます。

明日は打ち合わせの前に自主トレ・・・・
と頑張っちゃいます。

準備しての・・・またまた前泊・・・
やだな〜〜〜成田ホテル・・・135.png135.png135.png



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by haruharuguapa | 2017-06-11 11:39 | 東京生活 | Comments(0)

ゆっくり・・丁寧に・・・

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毎年・・毎月・・・毎回???
人間に戻る時間が遅い・・・103.png103.png103.png

いえ・・人間ですが・・・
本来の動ける・・頭も働く・・・・・
心も体も健康な状態?

そのために・・・帰国したら、すぐ整体へ・・・・
通っておりますが・・・
それでも体がゴロゴロ・・・じゃなくギシギシ・・・
その整体のところでも、トップクラスの体なわけで・・・
(ギシギシ感)117.png

今回・・・いつまでたっても、体のゴロゴロ感が良くならず・・
思い出したのが、クーポンで購入してた・・エステリンパマッサージ・・・
またまた、期限ギリギリだから急がなくては・・

久しぶりに、自由が丘(学生の時によく行ったけど・・・)
日本に帰ってくると、家から出たくないので・・
家とフラメンコか、せいぜい墓参り・・・149.png149.png149.png
または、会社か、説明会の新宿か横浜か・・・
デブ症・・じゃなく出るのが嫌になってしまうやつです・・・

時代が変わったんだな〜〜〜〜〜。。
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日本っておしゃれだな〜〜〜〜。。。
美味しそうだな〜〜〜〜〜
小籠包や多いな〜〜

自由が丘をぶらぶらしてて感じる・118.png118.png



とりあえず・・エステをしたことで・・
さすがと思える結果が現れる・・たるみからの脱出・・102.png

素晴らしい・・・101.png

でも、そこから・・夜中まで寝たきり・・・眠りまくり・・・
今まで眠れなかったのに・・(1日3時間ほどしか眠れなかったけど・・・)

アロマとか、体の毒だしで・・こんなに良くなるんだな〜〜〜

気づくと眠ってました・・
起きて・・また・・グースカ・・


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毒だらけな私・・・↑こんなかわいく眠れないけど・・・

歳を重ねると、お金がかかるのだ・・・153.png153.png153.pngと実感しながら

そんなことに気付きながら・・

自由が丘をぶらついてみると・・・

ふ〜〜〜〜ん・・最近は、こんなものが人気なのね・・・
色々注目すべきは・・

テレビでもそうだけど・・・

やっぱり・・・和なのだ・・・

和のもの・・・
手がかかるものは・・素敵なんだよね・・・

大雑把だけでなく・・ちょっと一手間の日本の良さも大切なり・・・

丁寧なこと・・・やり直さないと・・・

帰国してからのぐちゃぐちゃんかんから・・
本日脱皮します。

だって・・気持ちよくお目覚めしたから・・

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きっちり感・・丁寧感を考えながら・本日動きまする・・・102.png






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by haruharuguapa | 2017-06-10 10:07 | 東京生活 | Comments(0)

時代は変わったのね・・・

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リハーサルの前に・・・
2時間の自主トレで・・群舞の動きを練習・・
もちろん、踊りもするわけで・・

その後、夕方18時からなんと22時までのリハーサル・・・
すごいな〜〜〜〜〜ボリューム。

これって、見てる人疲れないかな??って思うほどの長さだけど・・
変化に富んでいるわけで・・

挙句、最後のプロ集団の・アドリブ➕構成考えつつの踊りは楽しい・・
それ見るために・・用事もないのに・・ず〜〜〜〜と待ってた挙句の・・・
プロの方々と飲むことに・・・
う〜〜〜〜〜〜緊張・・って
167.png167.png167.png167.png167.png167.png167.png

夜中のご帰還。

やっぱり疲れる〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!

次の日は、動きが・・・・
疲れて・・・
片付けしたり・・
お昼寝したり・・・

歯医者さんに行けばAKB48みたいな、可愛らしい歯科衛生士さんと
学生旅行に来そうな・・・多分、後々(あの時参加してました・・とか)
言われそうな・・歯医者さんに、奥歯の治療してもらう・・・
うぐ〜〜〜〜若いけど、みんなしっかりしてる・・・・
時代は変わる・・・
そして、麻酔たっぷりされて・・・

ぐったりちゃん・・・余計ぐったり・・・

フラメンコの方も・・・
今回は・・イマイチ・・
チケットオーダー来ないし・・・

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そりゃ私のソロ無いですよ・・でも・・
なんちゃって・・・102.png102.png102.png

今までのクラスは、みんなソロだから・・
なんちゃってバイラオーラ(踊り子)も
ソロで踊れるのだ・・・・

今回の見応えは・・いかに私が間違えなく・・
(今回思いっきり間違えてた・・リハーサル・・127.png127.png127.png
そして、いかに目立ちつつ・・
そして、一体化しつつ・・
そして、素晴らしいバックの音楽とともに・・・ご覧いただきたいのでした。

そして、プロモーションビデオも作りつつ・・(ってどこへ・・出すんじゃい)
マッサージ屋さんに、パンフレット張りつつ・・
プロモーションビデオを見てもらおう的な・・・
しかし、バックの方々も・・み〜〜〜〜〜〜〜〜んな、私よりお若い!!
ここも、時代が・・

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色々、時代の流れを感じつつ・・

今週は、私のゴールデンウィークなり・・って
最近多いのよね・・こんな感じ・・103.png
本日も、踊って来ます。


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by haruharuguapa | 2017-05-16 09:34 | 東京生活 | Comments(0)

おやすみモードもそろそろ・・・

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ダメや〜〜〜〜気が抜けまくり・・・
だらだら病は止まらない・・・
って、たまにはいいか・・・3連休、めちゃくちゃだらだら・・ってことで・・・
もちろん体重は、マイナス2キロ状態・・・しかし、体が重いから・・あと4キロ・・・

と言いながら・・

本日は、近くの温泉へ・・・って言っても隣駅だけど・・・
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湯に浸かりすぎたか???
湯あたりですな〜〜〜103.png103.png103.png

ぐったり・・・お昼寝してしまい・・
噂のアマゾンヤマト運輸さんに3回もお届けモノさせてしまった・・・・

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お風呂上がりには、牛肉の入ってないユッケジャン・・

少し痩せてるのかな〜〜〜〜〜??しらたきダイエットしたら2週間で7キロ痩せてる・・・テレビを見て
来週から
やるか〜〜〜〜〜〜的な・・・128.png???

そして・・・まだまだ日本にいますが・・・

野暮用続きます・・・・

そして、あっという間のGW突入か〜〜〜〜〜〜150.png150.png150.png

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我が家のお向かいのうちには、みかんがいっぱいなってるのよね〜〜〜食べたいな!!

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by haruharuguapa | 2017-04-07 21:06 | 東京生活 | Comments(0)

ポカポカだけど・・・フラフラ・・なり

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どうなっちゃってるんだろ???
体重が重すぎなのかな・??
昨日は、フラメンコ

このあいだなおしてもらったところを復習しつつ・・・
でもなんだか、春だから???
お疲れモードは続いてるんだけど・・・
先生から
褒められたいから・・頑張る!!

毎回レッスンの前は・・
この間言われた、あそことあそこだけは・・・なおすんだって決めての
頭の中で繰り返しながらレッスンに行くんだけど・・・

心と体はうまいこといかないわけで・・・105.png
じゃない・・頭と体が一致しない103.png103.png103.png103.png

結局・・・ダメダメじゃ〜〜〜〜んと思いながら・・
トボトボ帰宅

なんだかお腹空きすぎてフラフラ??
いただいたクッキーゴソゴソ探しながら歩いてたら・・階段踏み外し・・
見事に膝で着地・・

痛いのと、恥ずかしいので・・直ちに帰宅・・・

歳を重ねると・・・頭の感覚と体の感覚が違うのだ・・・階段踏み外すとは・・3段?4段?

ということで、
午後には友達が・・・食べるものプレゼントしてくれた・・

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高級魚久・・・切り落としだから、並んで購入してくれて・・・ありがたい・・・

本日は、得意の土鍋ごはん・・キヌアともちもち麦も入れて・・ブロッコリーと鶏肉、椎茸もいれる

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これが・・美味しいのだ・・

鶏肉は塩麹につけて、シミシミになってるし・・

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健康的ごはんを朝食にいただきながら・・・
本日6分咲きの我が家から見えるSAKURA、🌸を見ながらの優雅な朝食!!!

健康でないと、何もできないし・・痩せるにしても、怪我してちゃしょうがないもんね・・・

本日は、元気一杯・・
食材も購入したし・・明日明後日が見頃の桜・・・我が家に来るなら今のうち??129.png129.png129.png

頑張って、断捨離と、ベランダ掃除しないと・・・118.png118.png

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by haruharuguapa | 2017-04-05 10:41 | 東京生活 | Comments(0)

静かな時間!!

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3日間の日本のお花見ツアー・・・終了。。

朝食も、品川で・・・

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3分咲きかなだったけど・・・
だんだん。。。咲いてきて・・

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目黒川クルーズ楽し〜〜〜〜〜〜❤️

でも、慣れないお仕事・・・仕事終わったらぐったりちゃんなり・・129.png129.png

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仕事終わって、お花見しようと思ったけど・・
人の多さにやられて・・・
まっすぐ帰宅してお昼寝なり・・・

日本人ってこんなにお花??好きだったかな???
ってくらい??多いよね

そして、外国人の方・・すごい!!149.png149.png149.png

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最後は目黒雅叙園終了・・・
妹の結婚式・・・何年まえだったかな〜〜〜〜〜!!111.png111.png111.png


明日からしばらく春休み・・・
断捨離して・・・人に迷惑かけないように・・ステマ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜す。。


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by haruharuguapa | 2017-04-04 20:48 | 東京生活 | Comments(2)

睡眠時間2〜3時間では・・・

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最近、こんなんばっかと言いたくなるような、ハードなツアーばかり・・・・
会社には、祭りが入ってるツアーは、そのツアーだけは、いつも行くところ一つカットしてでも
ゆったり祭りを楽しむように、
ず〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っと言ってるのに、
添乗員のたわごとなんて聞いてないし・・・
その割には、このブログやらチェックしてるんだよね。

ま、もちろん正式にレポートも書きますが・・・
こういうところでもアプローチしないと、
より良いツアーやら、会社のために思ってやってることも
もちろんお客様のためにもね、やってるのに・・・013.gif013.gif013.gif

お客様のためにというと、
どうしても、現地スタッフに物申すこともあり・・
今回は、洞窟フラメンコの新人ドライバーと、調子のいいアシスタントに、
スペイン語で、怒り爆発・・・

お客様の目の前でも仕方なく・・・

お客様も怖かったでしょうね〜〜〜〜私・・・・

おとなしそうで、静かそうな043.gif043.gif043.gif043.gif005.gif005.gif005.gif030.gif030.gif030.gif
添乗員が、目の前で怒鳴っているのはね・・・・

ま、この年まで仕事すれば、強くなりますし・・・
強くなければ、生きていけないのでした。。。
ってことで、

ツアー4日目にして、ようやく睡眠3時間以上寝ましたので、
ちょいと落ち着きつつ・・・

この国にこのままいたいけど・・・・
帰国して、
25日間、冬眠いたします。

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食べないようにしてたけど・・朝食も・・・
ダイエットできず・・・でした。。029.gif029.gif029.gif

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by haruharuguapa | 2017-03-22 16:36 | スペイン | Comments(0)

回復なり・・ですが・・・どよ〜〜〜〜〜〜んなり。

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いや〜〜簡単な手術だったのですが・・・・
思いの外、きつかった〜〜〜〜〜!!
やっぱり、丸2日くらいは、ボヨ〜〜〜〜〜ん、とまどろんでいました。042.gif042.gif
休養日は1日だけにしていたもので・・・
あまかった・・・
手術の翌々日は、フラメンコのフォーメションを決める日で・・・
オヨヨ〜〜〜〜どよ〜〜〜〜〜〜んの中・・・全く覚えられない!!007.gif
頭がボーーーーー002.gif

そして、その次のは、どよ〜〜〜〜〜ん002.gifと説明会でしたが、
どなたもお見えにならず・・・ま、良かったけれど・・・

そして、本日は、だいぶん良くなり、フラメンコへ・・・010.gif

しかし・・・今までソロでいい気になって踊っていたもので・・・

今回は、群舞!!!
目立ってやろうと思っていたのに・・004.gif004.gif
みんなうますぎて・・・目立てないということにがっくり・・・020.gif020.gif020.gif
なんだ??私がやると、お相撲さんのシコ踏んでるみたいになるじゃない??071.gif071.gif071.gif071.gif
フラメンコなんですけど〜〜〜〜

まだ痩せなければ・・一応、術後きつくて・・3キロ痩せたんだけど・・
そんなの甘すぎですから・・・

そして、本日術後5日目・・・
やはり、どよ〜〜〜〜〜〜〜んは、続いております。

要は、鼻がず〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っとつまっていて、
かんではいけない指令が出ておりまして・・・
鼻水ダラダラ状態の中・・・どよ〜〜〜〜〜〜んとしている状態です。021.gif021.gif021.gif

だいぶん回復しているものの・・・ボ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っとしているのは
いつも以上なり・・・・

そんな中、子供達との旅の余韻もなくなりつつ・・普段の生活に!!
説明会のランチは・・・ロブションのカレーパン三百九十円1個
あまりの高級なカレーパンで1個しか買えず・・・
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夕飯には、土鍋で、ブロッコリーとしめじのご飯を炊き、
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豆乳スープを作ったのでした。

ヘルシーな生活の中、ドヨーンからの脱出!!
明日は、次なるツアーの打ち合わせだす。

これが終わると、ず〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っと仕事ないので、

生活不安ながらも、断捨離じゃなく、マイモニデス(わかる人にはわかる人の名前)でなく、
ミニマリストミニマリスト??

とにかく、スーツケースだけで生活できるくらいに・・・するつもりです。
(それは無理だけど・・・)

明日は、鼻に詰め物して、マスクしていくかな〜〜〜〜〜!!



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by haruharuguapa | 2017-03-14 23:17 | 東京生活 | Comments(0)

KIMOCHI❤️のパワー❤️

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いやいや、ぐったり感満載の中・・
お仕事へ・・・
でも、なんだか、まだまだ頭の中がツアー中みたいで・・・
テンション高め・・012.gif012.gif012.gif

つまり、ツアー中は平常心でなく、アドネラリン?????が出た状態がず〜〜〜〜っとだから、
睡眠時間が2時間でも、3時間でも、ハイな状態が続くわけで・・

それが、大好きなスペインだったり、大好きな人だったり、
可愛らしいお客様だったり(こんな言い方は失礼かな〜〜〜??)
すると、体が反応するらしく・・・・
KIMOCHI気持ち一つで・・・
心と体が変わってくる模様。

どんなに、大変なツアーでも、何事もなく
(く〜〜〜〜いつの日か添乗員をやめたら、細かいこと書けるけど、
曖昧な表現でこの辺で、もやもやさせときますが・・・003.gif003.gif003.gif
素敵な思い出が作れた時は、体は疲れてても、気持ちがアゲアゲなので、
疲れ方が違うみたい・・・・・

それは、胃腸、消化器系の状態に最も現れ・・
あとは、同じみ、マッサージでお世話になってる整体師の方にも
体の感じがね、違うんですよね〜〜〜〜同じ疲れでも・・・・
(つまり、そこで、色々吐き出してるから、あんなことや、こんなことを報告してるもんで・・・)
と言われるわけで・・・

人間とは、おかしなもの・・・

・・・というか、私が一番おかしなもの??なのかな〜〜〜多分・・・

単純だから・・・012.gif012.gif012.gif012.gif

で、昨日は、お仕事後にマッサージで大いびき・・・させていただき、
その前の日は、ピスタチオの食べ過ぎか、まだまだハイだったのか
1時間しか寝てなかったから・・
(それでも、昼間眠くないテンション・・恐ろしい015.gif015.gif015.gif015.gif
本日、10時間ほど・・寝かせていただいて・・・

またまた説明会に向かうわけですわ・・・

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これやっちまいました・・・トレドでね・・・

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ぶら下がっております・・・牛の大きな肉がぶら下がってるのではなく・・・
突然やったので、カバンまで持ってるし・・
ちょ〜〜〜〜〜〜〜〜怖かったけど・・・・テンション上がったな〜〜〜〜〜
この時ばかりは、何もかも忘れられた〜〜〜〜〜016.gif10ユーロ写真は3ユーロです。
ぜひ、トレドに行ったら・・・面白いよん!!

テンション上がり☝️項目1

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友人のちょ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ラブラブっぷりに053.gif053.gif053.gif053.gif053.gif

テンション上がり項目2

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で、バルセロナのクラスから送信されてきた・・・

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フラメンコ教室のご連絡事項!!

テンション上がりまくり項目3

やっぱり、人生アゲアゲで前向きに・・・

本日もお仕事頑張ります。



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by haruharuguapa | 2017-02-25 11:09 | Mucho!!(いろんな事) | Comments(0)

やっぱりぐったり・・・

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火曜日の夜帰国しております。
砂漠の上空経由は・・いと大変なり・・・

行きは、24時間、そして、帰国は比較的楽な・・17時間くらいかしら??

しかしながら・・・
このところ、1日1000キロ走るコースとか、
今回も、日曜日、朝トレド観光して、午後マドリッド観光して、その後電車でバルセロナと・・
聞いただけで。。。005.gif005.gif005.gifびっくりな行程の後、
月曜日は、朝からバルセロナ観光して、お昼には空港から帰国と・・・
ま〜〜〜〜〜〜〜ったく、忙し〜〜〜〜〜〜ツアー!!で
ぐったりちゃんです。

旅のとちゅには、また彼女に会えて元気になりましたけど・・・

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とにかく、おばちゃん添乗員はクタクタ・・・042.gif042.gif042.gif

帰国翌日は16時まで寝て・・・・
動きとれないながらも、このままじゃいかんと・・・いうことで、
フラメンコへ行き035.gif035.gif035.gif
気合い入れつつ・・・
翌日は、説明会。
そして、本日は、次のツアーの打ち合わせと、今回の精算と・・
そして、明日は、説明会。。。
076.gif076.gif076.gif076.gif
月曜日からいかないといかんので・・・・
休みなく働いとります。

健康管理も、プロのお仕事の一部なのですが・・・・

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遠いスペインですが・・・ドバイ経由の距離は・・もっとね・・・

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仕事終わりのこれが・・・救いでした。。。

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でも、いつも笑顔忘れず・・が私の基本!!

本日も頑張ります!!066.gif066.gif066.gif

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by haruharuguapa | 2017-02-24 09:20 | 東京生活 | Comments(0)