2キロ減の努力!!

にほんブログ村 旅行ブログへにほんブログ村 旅行ブログ 海外旅行へ
にほんブログ村↑ブログ村参加してます。ポチッとよろしくお願いします。無料カウンター

この歳になると・・・・ダイエットしても、なかなか痩せないわけで・・・014.gif007.gif007.gif007.gif007.gif007.gif
帰国して、体が時差ぼけだと、夜中にラーメン、お好み焼きなどの暴飲暴食!!
太らないわけがなく・・・・026.gif

そこで、体調管理のために、2月から003.gif003.gif黒酢飲んだりしたり・・・
c0026612_12075576.jpg
                         ⬆️     003.gif
このワイヤレスで、心拍数だの、1日の消費カロリーだの、睡眠時間の管理など・・・
自分の管理をしながら・・・
とは言っても、痩せない・・・なかなか・・・・020.gif020.gif020.gif020.gif020.gif020.gif020.gif
食べたものを記録したり、考えながら調整すると レコーディングダイエットっての??020.gif020.gif

そうそう、もちろん、帰国してからの、睡眠時間ばっちりでした。(睡眠時間が体に及ぼす影響めちゃくちゃ大きいのだ)
寝てないと、痩せないもの・・・これは、ほんとうに046.gif046.gif046.gif

1日のカロリー把握しつつ・・・
朝は、ヨールグルト、または、フルーツのスムージー。

昼は、割としっかり・・でも、ちょい遅め・・で、あんまりお腹空いてない状態で、軽く夕飯18時前。

で・・・お腹空いても食べない生活8日間。

本当に、痩せにくかったのに、ようやく、2キロ痩せました・・・ここで、踏ん張らないとって・・

このあいだの学生ツアーも、食事あまり含まれてなかったし、少食にしてみた!!
次お仕事、フランスも、フリー食多いので、ここで、辛抱・・・・する予定!!
あと2キロ3月末までね・・・痩せて・・・

やはり、体が軽くなると、動きが軽くなるんだわ。。

本日、気になっていた、窓ガラス拭き、ベランダの観葉植物の手入れに掃除・・・のあとの、

c0026612_18464330.jpg

納骨。

7日間❎7回の旅路もあっという間の49日。

時の経つのは、早いな〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

の・・・あとの、お食事会は、毎度おなじみの中華で・・・またまた体重増加かな??

c0026612_18475132.jpg

ま、また、明後日からは、調整しながらの旅路へ・・・・003.gif

079.gifも半年くらい悩んでた掃除機。。。。079.gif079.gif079.gif079.gif079.gif079.gif
amazonのクーポンたまったから、それで??
それでも悩んで・・悩んで・・・・・気になってた物、一気に購入!!

ベランダ、窓ガラス、掃除機 気になっていたもの以上!!全てクリア!!
朝の10時に頼んで、夕方5時に届いた、サイクロン野郎は、吸引力抜群、十分なお値段900円(クーポン使用)
amazon様様なり!!
悩んでるとろくなことないので・・直感に従いつつ・・・・010.gif010.gif010.gif010.gif



明日は、朝から、おフランスの勉強でもしますか・・・??

[PR]
by haruharuguapa | 2016-03-06 18:58 | 東京生活 | Comments(0)


旅先の写真と独り言?? こんなんでいいの????添乗員の生活って?? 


by HARUHARUGUAPA

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

カテゴリ

全体
スイス
英国
東京生活
フランス
MAC
スペイン
ドイツ
イタリア
ロンドン・パリ
北スペイン
オランダ・ベルギー
Mucho!!(いろんな事)
北欧
南米
ポルトガル
沖縄
ニュージーランド
プラハ
オーストリア
トルコ
ブタペスト
BALI
iPhone3Gs
オーストラリア
エジプト
カナダ
ハワイ
断捨離
ポルトガル
スロベニア
クロアチア
韓流
バカンス
韓国
南米
FLAMENCO
フランス
iPhone6plus
学びの日々・・・
学びの日々・・
Camino de Santiago

以前の記事

2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 07月
2006年 06月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
2006年 02月
2006年 01月
2005年 12月
2005年 09月
2005年 06月
2005年 05月
2005年 04月
2005年 03月
2005年 02月
2005年 01月

お気に入りブログ

sudigital af...
エキサイトブログ向上委員会
a serene life
好きなこと
~Keep on Dre...
マドリッドの魔女、東京に帰る。
のーんびりゆっくりくま歩き
臨機応変な人生( ̄(工) ̄)

最新のコメント

> 大福ママさん 大丈..
by HARUHARUGUAPA at 02:18
おはようございます。 ..
by 大福ママ at 08:21
> ABちゃんさん そ..
by HARUHARUGUAPA at 08:55
わ、生まれま育ちも、武蔵..
by ABちゃん at 15:11
> 大福ママさん なん..
by HARUHARUGUAPA at 09:01
> ABちゃんさん お..
by HARUHARUGUAPA at 08:59
お疲れ様でした。ありがと..
by ABちゃん at 13:21
暑さに負けず、添乗員、頑..
by 大福ママ at 12:52
haruharuさん ..
by MAYU at 10:52
> MAYUさん ..
by HARUHARUGUAPA at 09:34

ライフログ



タグ

(960)
(377)
(325)
(277)
(268)
(115)
(73)
(70)
(54)
(43)
(23)
(18)
(11)
(8)
(7)
(6)
(6)
(5)
(4)
(3)

ブログパーツ

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

日々の出来事
旅行・お出かけ

画像一覧